Connect with us

Genel

Kimya Çiftçi Dumlu: Teşekkür etmenin dinamiği

Published

on

blank

“Teşekkür ederim”…
Mevlana’nın bir sözü vardır: “Keser gibi olma; hep bana, hep bana. Rende gibi olma; hep sana, hep sana. Testere gibi ol; hem sana, hem bana.”

***

İlişkilerde bazı insanlar rende gibidir, hep teşekkür bekler. Bazıları ise keser gibidir, hep teşekkür sunar. Oysa sağlıklı bir ilişkide olması gereken, testere gibi olmaktır yani iki taraf içinde karşılıklı olmasıdır. İlişkilerde hep teşekkür beklemek ilişkinin sağlıklı ilerlemesi açısından bir şey kazandırmaz ya da teşekkür etmek ilişkilerde bir şey kaybettirmez. Karşılıklı teşekkür etme sorumluluğu paylaşmak sadece çiftleri mutlu edecektir. Çünkü teşekkür etmek de edilmek de insanı mutlu eder.

***

Peki bir teşekkür size hangi kapıları açar? Hangisini açmaz ki!

***

Georgia Üniversitesi’nin mutlu birliktelikler üzerine yapılan bir araştırmasında, minnet duygusunun uzun ömürlü evliliğin anahtarı olduğu ortaya konmuştu. Çünkü karşılıklı olarak minnettarlık duygusu besleyen çiftler, birbirlerine daha saygılı, sabırlı ve daha yapıcı hale geliyor. Bu, çiftlerin kendini değerli ve çekici hissetmesini sağlıyor. Ayrıca teşekkür, kötü bir seyir izleyen ilişkilerde kaosa sebep olan meseleleri de iyileştirebiliyor. Çiftlerin hatalarını kabul etmeleri veyahut beğenilerini eşlerine gösterme ifadeleri ilişkinin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlıyor.

***

Sadece aşk hayatında da değil ayrıca; ikili ilişkilerinizde bağınızı güçlendirmek isterseniz karşınızdaki kişiye yeri geldiğinde teşekkür etmeyi bilmelisiniz. Teşekkürün gücünü asla küçümsememenin önemine dikkat çeken isimlerden ABD’li yazar Harvey Mackay, “Bir teşekkür edemeyecek kadar meşgul olanların günden güne bunu söyleyecek daha az fırsat bulması kaçınılmaz” diye ifade etmektedir. Yani sosyal ilişkilerinizin de bozulabileceği sinyalini veriyor. Teşekkür etmeyi bilmeyen kişilerin ilişkilerini geliştirmesi ve karşısındakinin güvenini kazanması mümkün olmuyor.
Tüm bunlara ek olarak “Şükran” duygusunu dile getirmek zaman zaman zor olsa da hem kendiniz hem de sosyal alandaki olan ilişkinizde hayati öneme sahiptir. Teşekkür ederek kendiniz hakkında bilmediğiniz yönleri de keşfeder ve teşekkür etmenin verdiği ruhsal doyumu hissedersiniz.

***

Teşekkür ettikten çok uzun zaman sonra bile yararlarını kendinizde göreceksiniz. Çünkü içtenlikle teşekkür etmek, duygusal dengenizi korumaya aktif olarak katkı sağlar.

***
Nasıl Teşekkür Etmeliyiz?

***
Karşınızdakine ismiyle hitap edin.Bu onun değerli olduğunu hissettirecektir. Anlayışlı ve kibar olun. Unutmayın, içtenlik ve samimiyet çok önemlidir. Empati kurun. Göz iletişimi kurmaktan çekinmeyin. İletişim karşınızdaki kişiyi gördüğünüz an başlar bunu unutmayın.

***

Karşıdaki kişiye ben dili ile değerli olduğunu hissettirin. Size teşekkür edenlere karşı sessiz kalmayın. Gülümseyin ve geri dönüş yapın. Her zaman, her yerde, teşekkür edilir bunu unutmayın. Ne için teşekkür ettiğinizi belirtin.
Utanmadan, sıkılmadan teşekkür edin. Coşkulu bir sesle teşekkür etmeyi ve duymayı kendinize çok görmeyin. Beden diliniz teşekkürünüzü destekler nitelikte olmasına özen gösterin.

***

Teşekkür Etmek Bize Ne Kazandırır?

***

Yapılan araştırmalar, minnet duygusunun uzun süreli ilişkilerin kilit noktası olduğunu ortaya koyuyor. Çünkü karşılıklı minnet duygusu, bireylerin birbirlerine karşı daha saygılı, sabırlı ve anlayışlı olmalarını sağlıyor.

***

Teşekkür etmek aslında memnuniyet göstergesidir. Hayattan daha fazla şey istiyorsan teşekkür edebilme alışkanlığa sahip olmalısın. Daha fazla mutluluk, daha sağlıklı bir hayat, daha iyi ilişkiler ve daha üretken bir yaşam için memnuniyete ihtiyacın olacaktır. Teşekkür etmeyi başardığın zaman mutluluk için yolu yarılamış olursun.

***

Duygusal Açıdan

Daha iyi hisler. Daha fazla rahatlık. Daha fazla içsel huzur. Daha az kıskançlık. Daha mutlu anılar.

***

Kişisel Açıdan

Daha az materyalistlik. Daha az ben merkezcilik. Daha fazla iyimser yaklaşım. Daha fazla kendine saygı. Daha fazla maneviyat.

***

Sosyal Açıdan

Daha fazla sosyallik. Daha mutlu evlilik. Daha fazla yardımseverlik. Daha fazla arkadaşlık. Daha derin ilişkiler. Daha sağlıklı iletişim.

***

Sağlık Açısından

Daha iyi uyku. Daha az hastalık. Daha enerjik hayat. Daha fazla egzersiz.

***

Kariyer Açısından

Daha iyi yönetim. Daha iyi ağ oluşturma. Daha iyi hedefe ulaşma. Daha iyi karar alma. Daha yüksek üretkenlik.

***
Söylemesi kolay olmasına rağmen etkisi oldukça güçlü olan bu iki sihirli kelimeyi dillendirmek ne kadar zor olabilir ki?

***
Düşünün en son ne zaman birine teşekkür ettiniz.. Teşekkür etmenin faydalarını bildikten sonra artık hayatınıza dolu dolu “Teşekkür Ederim” kelimesinin eşlik etmesine ne dersiniz?

Click to comment

Bir Cevap Yazın

Genel

Sarıyer’deki Tokat Derneklerinden Şükrü Genç’e tam destek

Published

on

blank

Sarıyer’de yaşayan ve önemli bir seçmen kitlesine sahip Tokat dernekleri, Sarıyer Belediye Başkanı ve Bağımsız Belediye Başkan Adayı Şükrü Genç’e tam destek açıklaması yaptı.

14 derneğin imza altına aldığı açıklamada; Tokatlıların yoğunluk olarak mülkiyet sorunu olan bölgelerde yaşadığı vurgusu yapılarak, ‘Şükrü Genç hemşerilerimizin güvencesidir’ mesajı verildi. ‘Tüm Tokatlı STKlar olarak hemşerilerimizi Şükrü Genç destek için alanlara ve sandığa çağırıyoruz’ denildi.

blank

https://www.facebook.com/share/v/P4XmEn3zUbprBn6b/?mibextid=WC7FNe

Continue Reading

Genel

Celalettin Küçük’ün anne acısı

Published

on

blank

Simas Haber İmtiyaz Sahibi Celalettin Küçük’ün bir süredir rahatsız olan annesi hayattını kaybetti.

Simas Haber İmtiyaz Sahibi Celalettin Küçük’ün acı günü… Küçük’ün bir süredir rahatsız olan annesi, dün sabah saatlerinde hayatını kaybetti. Celalettin Küçük acı haberi sosyal medya hesabından paylaştı. Hayatını kaybeden Celalettin Küçük’ün annesinin cenazesi, bugün (18 Mart 2024 Pazartesi) öğle namazına müteakiben Çayırbaşı Cezayirli Gazi Hasan Paşa Camii’nden kaldırılacak ve Kilyos Mezarlığı’na defnedilecek.

Meslektaşımız, dostumuz, ağabeyimiz Celalettin Küçük’ün hayatını kaybeden annesine Allah’tan rahmet, Küçük ailesine ise sabır ve baş sağlığı dileriz.

Continue Reading

Genel

Başkan Genç: Sarıyer kazanacak, Sarıyerli kazanacak

Published

on

blank

Sarıyer Belediye Başkanı Şükrü Genç, bağımsız belediye başkan adayı olarak çıktığı yol haritasını kendini destekleyen binlerce Sarıyerliye tanıttı. Boğaziçi Kültür ve Sanat Merkezi’nde düzenlenen “15+5” lansman programında konuşma yapan Başkan Genç, “En büyük projemizi Sarıyerlilerin birliği, beraberliği, dayanışma, hoşgörü, barış ve huzur içinde yaşaması olarak belirledik” dedi.

Göreve geldiği 2009 yılından bugüne kadar birçok projeyi hayata geçiren Sarıyer Belediye Başkanı ve Bağımsız Belediye Başkan Adayı Şükrü Genç, Sarıyer’e değer katacak yeni projelerin anlattığı lansmanda sahneye en büyük destekçisi olan çocuklarla birlikte çıktı. Sarıyer’i güvenli dönüşüme ve geleceğe hazırlamak, kazanımları korumak için bağımsız belediye başkan adayı olarak çıktığı yol haritasını açıklayan Başkan Genç, Atatürk’ün 1931 yılında CHP 3. Olağan Kurultayı’nda söylediği “Partide bir yanlışı, bir eksikliği gördüğünüz zaman kayıtsız, şartsız eleştireceksiniz. Yapılan herhangi bir yanlışa müsamaha göstermek, son derece yanlıştır; mahsuru faydasından büyük olur” sözüyle konuşmasına başladı.

130 MİLYON BORCU OLAN BELEDİYEMİZ BUGÜN 2 MİLYAR TÜRK LİRASI MAL VARLIĞINA ULAŞTI

“Gecekonduları, yalıları, siteleri, mahalleleri, balıkçıları, çiftçileri, emekçileri, öğrencileriyle en huzurlu ilçe Sarıyer’in ve Sarıyerlilerin hikâyesine hiç halel getirmedik. Çalışma arkadaşlarımla birlikte onurluyum, gururluyum ve huzurluyum” şeklinde konuşan Başkan Genç, çok ağır ve çok zor koşullarla 15 yıl önce göreve başladığının altını çizdi. Toplam varlığı 135 milyon, borcunun ise 130 milyon olduğu, su baskınlarına karşı kum torbaları ile korunan Sarıyer Belediyesi’nin bugün ödüllü bir binası olduğunu ifade eden Başkan Genç, 3 dönem yaptığı çalışmaları anlatırken şunlara değindi; “Tek bir ruhsatlı binası olmayan, dağınık şekilde ve baraka binalarda hizmet vermeye çalışıyordu. Yatırımlarımızın tamamını, ürettiğimiz artı değeri Sarıyerli için kullandık. Bugüne kadar geçirdiğimiz 410 soruşturmadan alnımızın akıyla çıktık. Büyük yatırımların yanı sıra bu sürede Sarıyer Belediyesi ilk kez, geliri giderinden yüksek olan bütçe gösterdi. Ve bugün belediyemiz 2 milyar Türk Lirası mal varlığına ulaştı.

TAPU MÜCADELEMİZDE ZAFER BİZİM

Hassasiyetle üzerinde durduğumuz, 2009 yılından beri her çözüm yolunu denediğimiz bir hikâyemiz de tapu mücadelemizde göç projelerine karşı durduk, kandırmaca dönüşümlere Derbent ve Armutlu’da olduğu gibi izin vermedik. Mahallelerimize yıkım ekiplerinin girmesine izin vermedik. Bugün ilk olarak Rumelihisarı ve Pınar mahallelerimizdeki İstanbul Büyükşehir Belediyesi mülklerinin, üzerinde yaşayan komşularımıza satışı için oy birliğiyle karar çıkartmayı başardık. Diğer 15 mahallemizin kararını da geçtiğimiz Şubat ayında yine İstanbul Büyükşehir Belediyesi Meclisi’nden çıkarttık. Tapu süreci devam ederken, yerinde dönüşümü gerçekleştirmek için 2,5 yıldır bekleyen Boğaz İmar Planı kararını çıkartmayı da başardık. Böylece, Sarıyerliler Sarıyer’den göç ettirilmeden dönüşümün yolunu açtık. Bu Sarıyerlilerin zaferidir. Karşılıklı güvenimizin ve iş birliğimizin sonucudur. Sarıyerlinin mülkiyet konusunda Sarıyer Belediye Başkanı olarak bana duydukları güven ve destek benim en önemli motivasyonum.

BELEDİYECİLİK YAŞAMIN KENDİSİDİR

Eğitimde fırsat eşitsizliğine karşı büyük bir mücadele başlattık. Eğitim Kurumlarımızda 170 öğretmen ile 25 yardımcı personelin görev yapıyor olmasıyla gurur duyuyoruz. Gündüz bakımevlerimiz, gençlik eğitim merkezlerimiz, Sarıyer Akademi, kız konukevimiz ve 7 bin öğrenciye verdiğimiz burslarla eğitimde fırsat eşitsizliğine karşı büyük bir mücadele başlattık. Yaşamda ki herkes için var olmaya devam etmek adına devlet politikası olması gereken bir proje olan EÇADEM’İ (engelli Çocuk ve Ailelerine Destek Merkezi) hayata geçirdik. Binlerce Sarıyerli engelli yurttaşımız ve ailesinin Kilyos Sosyal Tesislerinde uzun yıllar sonra belki de ilk defa tatil yapma imkânını sağladık.

KIZLARIMIZ SULTANLAR LİGİ’NDE MARKA DEĞERİ

Sarıyer Belediyesi Kadın Voleybol Takımımız bugün dünyanın en zorlu liginde mücadele ediyor. Voleybol altyapımızda 400’ün üstünde Sarıyerli kız çocuğumuz var. Tüm altyapımızda 9 branşta 734 sporcu yetiştirmenin yanı sıra Yaz Spor Okulları ile bugüne kadar 33 bin çocuğa ulaştık. Su sporları merkezimiz boğazda yüzme, dalış, kürek, kano gibi branşlarda hem teorik hem de pratik eğitimler veriyor.

SOSYAL YAŞAM MERKEZLERİ İLE YAŞAMIN İÇİNDE YER ALDIK

Kurduğumuz iki poliklinik ile sağlık kurumlarının yükünü azalttık. Bugün 98 kalemde sağlık hizmeti verir duruma geldik. Beş ambulans alarak hasta nakilde destek veriyoruz. Mahalle sakinlerimiz için yaşam ve semt evleri, sosyal rehabilitasyon merkezleri olarak 15 hizmet merkezi gibi yaşam alanları oluşturmayı sürdüreceğiz.

KÜLTÜR VE SANATTA MARKA İLÇE SARIYER

Bugün 3 yeni kültür merkezi ve modern bir evlendirme dairesine ulaştık. Sarıyer Edebiyat Günleri, Sarıyer TiyatrOda Festivali, Nazım Hikmet Anma etkinlikleri gibi ulusal çapta etkinliklerin ev sahibi bir Sarıyer var. Kursları, tiyatrosu, halk dansları ekibi, koroları ile sanatın birçok dalını vatandaşlarına ulaştıran bir Sarıyer Belediyesi var.

SARIYER, İSTANBUL’UN YEŞİL YÜZÜ

Bugün itibari ile 92 olan park sayısını 182’ye, 208 bin metrekare yeşil alanı 471 bin metrekareye, 0,74 metrekare olan kişi başı yeşil alan miktarını da 1,40 metrekareye çıkardık. Geri dönüşüm ürünleri toplama konusunda en başarılı ilçe olduk. 1. Sınıf Atık Getirme Merkezimizi hizmete açtık. Göreve geldiğimiz günden itibaren hayata geçirdiğimiz projeler daha öncesi olmayan projelerdi ve hepsi sıfırdan yapıldı.”

SARIYER’E DEĞER KATAN PROJELER

Sarıyerlilerin, “Sarıyer için yürü, yürüyelim dediler ve yola çıktık” diyerek sözlerine devam eden Başkan Genç’in önümüzdeki 5 yılda hayata geçireceği projeler şunlar:

  • Yerinde ve adaletli dönüşüm
  • İstinye Öğrenci Yurdu Kütüphane Ve Sosyal Tesis
  • Kilyos Turban Konaklama Ve Kongre Merkezi
  • Uskumruköy Huzurevi
  • Sarıyer Boğaz Müzesi
  • Zekeriyaköy Rekreasyon Ve Spor Merkezi
  • İstinye-Poligon Kapalı Spor Salonu
  • Ferahevler Spor Kompleksi
  • Sarıyer Arena
  • Kireçburnu Spor Salonu
  • Zekeriyaköy – Arıköy Spor Ve Sosyal Tesis Projesi
  • Ayazağa Sabit Pazar Alanı
  • Su Ürünleri Çarşısı
  • Geleneksel Deniz Ürünleri Mutfağı Atölyesi
  • Balıkçılık Mesleki Eğitim Kursu
  • 7 yeni Çocuk Gündüz Bakımevi
  • Çocuk oyun grupları
  • Sarıyer Akademi büyüyecek
  • 5 yeni SAGEM şubesi
  • İhtiyaç sahibi öğrencilere beslenme çantası desteği
  • Uskumruköy’e İlköğretim Okulu
  • Halk Kart desteği devam edecek
  • 3 yeni sosyal tesis
  • Yeşil Dönüşüm Ve İklim Eylem Planı
  • İşaret dili eğitimleri
  • Engelsiz erişim yollarının artırılması
  • Özel Gereksinimli Çocuklar İçin Gündüz Bakımevi
  • Sarıyer Çarşısı açılacak
  • Mikrokredi’de hedef 5 bin kadın
  • Afet Eğitim Merkezi
  • Smart Sarıyer
  • Tehlikeli yollara sesli uyarı sistemi
  • Eski eser restorasyon çalışmaları
  • Kuru Mama Üretim Tesisi

blank

Continue Reading

Popüler

blank