Connect with us

Genel

Kimya Çiftçi Dumlu: Kendini önemse, sana ihtiyacı var!

Published

on

blank

“Hayatınızda önemli olan kişileri sıralayın?” diye sorsam ne yazarsınız? Birinci sırasında kim var? Peki ikinci sırada? Siz kaçıncı sıradasınız ve neden oradasınız?

***

İlişkilerinizde sürekli verici mi yoksa sürekli alıcı mısınız?

***

Haksızlığa uğradığınız zaman tepkiniz nasıl olur? Kendinizi mi suçlu hissedersiniz yoksa hatalı hep karşı taraf mı olur?

***

Problem çözme becerinizi geliştirdiğinizi düşünüyor musunuz yoksa yaşadığınız her problemde keşke ve pişmanlıklar yaşayarak olumsuz düşünceler içine mi giriyorsunuz?

***

2022 yılına az bir süre kala kişiler her sene başında olduğu gibi yine bu sene de; hedeflerini güncellemeye ve yeni hedefler yaparak geçen yılın muhakemesini yapmaya başlar. Her sene başında yeni kararlar alınır, yeni niyetler, yeni
projeler, yeni keşifler, sahip olunmak istenen sağlıklı bir yaşam, mutluluk, aşk, para ve daha fazlası listenin en başında yer alır. Şimdiye kadar yaşanan tüm olumsuzluklar bitmiş, unutulmuş, sıfırdan başlangıçlar için geleceğe dair umut
dolu dilekler listelenir. Yeni bir yıl; yeni hayat, yeni umut ve yeni başlangıçlar için olumlu niyetle başlasa da olumsuzlukları düşünsel ve fiziksel olarak geride bırakmak zordur. Yeni bir yıla düşünsel olarak daha hafiflemiş daha sağlıklı düşünce yapısı ile başlamak kişilerin kendilerine verebilecekler en güzel hediyedir.

***

Peki yeni yıl ile pandeminin de insanların üzerinde bir kat daha fazla getirdiği olumsuz ve sağlıksız düşüncelerden yeni bir yıla nasıl olumlu ve sağlıklı dönüşecek bunun için bir kaç ipucunu paylaşmak istiyorum.

***

Öncelikle kendinize değer vererek ve kendinizi önemseyerek geçen yılın da iç muhakemesini yaparak farkındalığınızı geliştirin. Kendini önemsemek önemlidir; çünkü sağlıklı ego gelişimi kendinize alan açmanızı, kendinizi desteklemenizi, kendi yeteneklerinizin farkında olmanızı yani kendinizi tanımanıza olanak
sağlar.

***

Kendinizi önemseyerek, kendinize önem gösterirsiniz. Hayatta attığınız adımlar için; aldığınız kararlar için birilerinin sizi görmesini, fark etmesini en önemlisi de takdir etmesini beklemenizin gerekmediğini fark edersiniz. Onaylanmak için kendi fikirlerinizden vazgeçmemeniz gerektiğini kendi kararlarınızın ve fikirlerinizin sizi siz yaptığının bilincine varırsınız.

***

Daha sonra… Kendinizle baş başa kalarak bu bir yılın değerlendirmesini yapın. Neler kazandınız, neler kaybettiniz? Geçen bu bir yılda neler öğrendiniz? Ne yaptınız da pişman oldunuz ve tekrar aynı olayla karşılaşsanız nasıl bir çözüm
üretirsiniz? Hangi adımı atmasaydım dediğiniz, hangi kelimeyi söylemeseydim dediğiniz geçmişte yaşadığınız olaylara bir de şu açıdan baksaydım dediğiniz tüm durumları düşünün.

***

Sonrasında.. Yaşadığınız olumlu olumsuz tüm olayların sorumluluğunu alın ve kabul edin. Çünkü yaşadığınız her şey sizin izin verdiğiniz ölçüde, sizin aldığınız kararlar ve attığınız adımlar sonucunda olan şeylerdi. Duymak istemediğiniz sözlerin sizin karşı tarafa verdiğiniz izin çerçevesinde olduğunu ve siz izin verirseniz insanların size olumlu ve olumsuz yaklaşabileceğini fark edin.

***

Hatalarınızı kabul edin diyorum ama bunu keşkeler ve ahhh tüm suçlu benim yakınmaları yaşamanız için söylemiyorum. Hatalarınızı kabul edin ama hata olarak kabul etmeyin deneyim ve tecrübe olarak kabul edin. Çünkü bizler ilk günden son güne kadar öğrenmek ve gelişmek motivasyonu ile geldik. Bu nedenle yaşadığınız her olay, karşınıza çıkan her insan sizin gelişiminize bir anlam ve bir katkı sağlamaktadır. Yaşadığınız olaylara, geçtiğiniz yollar ve aldığınız kararlar sizin şimdi ki siz olmanıza katkıda bulunan bir rehber olduğunu unutmayın. Yapmanız gereken sadece heybenize attığınız tecrübelerinize inanarak yaşadıklarınıza bakış açınızı ve verdiğiniz tepkileri gözden geçirmek ve kararlı şekilde kendinize verdiğiniz değer oranında çözüm üretmenizdir.

***

Kendinize ağır gelen, sıkışmış hissettiren anıları, durumları ve bunların size hissettirdiklerini de bir kağıda yazabilirsiniz. Yazdıkça duygularınız hissettikleriniz açığa çıkacaktır ve içinizde ruhsal olarak hafifleme yaşayabilirsiniz. Yazmak bir meditasyon olarak zihninizin ruhunuzun olumsuz duygulardan arınmasına daha objektif bakmanıza ve sağlıklı muhakeme yapmanıza yardımcı olacaktır. Listenizi tamamladıktan sonra tüm olumsuz düşüncelere veda ederek listenizle vedalaşıp yırtıp atabilirsiniz.

***

Sizi mutsuz eden kişilere veda edin. İlişkiler günlük sosyal yaşamın içerisinde çeşitli şekillerde karşımıza çıkmaktadır. Partnerle, iş yerinde bir kişi ile, aile veya arkadaş ile sosyal hayatta bir çok olumlu olumsuz durumlar yaşanmaktadır.

***

Kişiler zihinlerini meşgul eden durumlarda bu meşguliyet günlük hayatlarını sekteye uğratacak noktaya geldiğini fark ettikleri ve kendi içsel konuşmalarını kısır döngü şeklinde devam ettirdiği zaman ben ne yapıyorum ve ne zamana
kadar bu durumu sürdüreceğim diye sormalıdır. Zihninizde çözümsüz kalan her olayı tek tek imgeleyerek çözümsüz kaldıkları noktada uzman desteği almaya karar vermenin yanında; size zarar veren kişileri hayatınızdan çıkarmanız
gerektiğine karar verin.

***

En önemlisi de hayatınızda sağlıklı sınırların sağlıklı ilişkiler getireceğinin bilincinde olun. Hayır demenin sizin toplum tarafından dışlanacağınız anlamına gelmediğini Hayır demenin sağlıklı sınırlar için gerekli olduğunu ve bunun bir
seçim tavır olduğunu bilmelisiniz. Mutlu olmak için “hayır” demelisiniz. Hayatınızın kontrolünün kendi elinizde olması ve gününüze neleri dahil edip etmeyeceğinize karar verebiliyor olmak size büyük bir rahatlık ve
mutluluk sağlayacaktır.

***

Çoğu insan kendine hak ettiği değeri vermeyerek; kendinin önemini fark etmeyerek kendine yeni yükler edinir. Bu yeni yılın öncelikle kendinize vereceğiniz değer ile biricik ve özel olduğunuzu hatırlamanız ile başlaması dileğiyle…

Genel

Tarabya’nın çınarı, efsane muhtar hayatını kaybetti

Published

on

blank

Tarabya Mahallesi’nde görevi başında tam olarak 65 yılı geride bırakan, mahallenin sevilen muhtarı Hasan Refet Üstün vefat etti, Sarıyerlileri yasa boğdu. Üstün, Türkiye’de üst üste en uzun dönem muhtarlık görevini sürdüren muhtar olarak da tanınıyordu.

Hasan Refet Üstün’ün ismi yaşadığı ve görevini sürdürdüğü mahallesiyle adeta özdeşleşmişti. 94 yaşındaki Üstün, bir süre önce rahatsızlanarak hastaneye kaldırılmış ardından sağlığına kavuşarak sevenlerini sevindirmişti. Görevindeki başarısıyla da öne çıkan isimlerden Türkiye’nin en eski efsane muhtarı Hasan Refet Üstün, son dönemde yaşadığı rahatsızlıkları sebebiyle görevini azası Mehmet Kadir Reisoğlu’na bırakmıştı.

Refet Üstün’ün çok sayıda seveni de bu üzücü haberi paylaşarak baş sağlığı dileklerinde bulundular ve taziye mesajlarıyla üzüntülerini dile getirdiler.

blank

BAŞKAN GENÇ’TEN TAZİYE MESAJI

Sarıyer Belediye Başkanı Şükrü Genç yayımladığı taziye mesajında, “Tarabyalıların gönlünü fethederek 60 yılı aşkın muhtarlık görevini layıkıyla yerine getiren, mahalle sakinlerinin dertlerini dinleyen ve onlarla zamanını canla başla çalışarak fedakârca hizmet için harcayan sevgili büyüğümüz, Tarabya Mahallesi muhtarımız Rafet Üstün’ün vefat haberini üzüntüyle öğrendim. Yüce gönüllü muhtarımıza Allah’tan rahmet, ailesine ve sevenlerine başsağlığı diliyorum. Emekleri unutulmayacak.” ifadelerini kullandı.

CENAZE PAZARTESİ GÜNÜ

Hasan Refet Üstün’ün cenazesi, 26 Şubat Pazartesi günü Tarabya Merkez Camii’nde öğle namazına müteakiben kılınacak cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlanacak.

Continue Reading

Genel

DSP’nin Sarıyer Belediye Başkan Adayı Alaaddin Pınarbaşı

Published

on

blank

Demokratik Sol Parti’nin Sarıyer Belediye Başkan Adayı, partinin mevcut ilçe başkanı Alaaddin Pınarbaşı oldu.

31 Mart 2024 yerel seçimleri öncesinde DSP’nin Sarıyer Belediye Başkan Adayı belli oldu. 5 yıldır DSP’nin Sarıyer İlçe Başkanlığı görevini yürüten Alaaddin Pınarbaşı, DSP Sarıyer Belediye Başkan Adayı oldu. Pınarbaşı, “Sarıyer’e hizmet için yola çıktık. Sarıyer için çalışacağız.” dedi.

Continue Reading

Genel

İstinye’de trafik kazası: 2 yaralı

Published

on

blank

İstinye’de seyir halindeki otomobil yolun karşısına geçen yayaya çarptı. Kazayı gören ters istikamete giren İETT otobüsü ise hafif ticari araçla kafa kafa çarpıştı. Kazada yaralanan 2 kişi ambulansla hastaneye kaldırıldı.

Kaza saat 11.45 sıralarında Sarıyer İstinye Bayırı’nda meydana geldi. İddialara göre, sahil istikametinde giden otomobil, yolun karşısına geçen şahsa çarptı. Hızını alamayan araç daha sonra yol kenarındaki ağaçlara vurarak durabildi. Bu sırada kazayı gören 34 HO 2542 plakalı 29S hatlı İETT otobüsü ilerlemek için ters yöne girince kaza da kaçınılmaz oldu. İETT otobüsü Maslak yönüne seyreden Veysel Çınar yönetimindeki 34 AAC 512 plakalı hafif ticari araçla kafa kafaya çarpıştı. Otobüste bulunan yolcular büyük panik yaşarken sürücü Veysel Çınar ise kazayı hafif sıyrıklarla atlattı. İlk kazada otomobil sürücü ve yayanın yaralandıkları ve ambulansla hastaneye kaldırıldıkları öğrenildi.

Continue Reading

Popüler