Kimya Çiftçi Dumlu: Ne kadar değerli hissediyorsunuz?

Kendini sevmek, insanların hayatlarında oldukça önemli bir yere sahip olan bir kavramdır. Kendine olan sevgi, saygı ve kabul etme duyguları, öz sevgi olarak da adlandırılır. Bu kavram, insanların kendilerini tanımalarına, kabul etmelerine, kendileriyle barışık olmalarına, hayatta mutlu ve başarılı olmalarına yardımcı olur.

***

Kendini sevmenin önemi birçok alanda etkili olabilir. Örneğin, iş hayatında kendine güvenen, kendisine saygı duyan ve kendini seven biri, iş hayatında başarılı olma şansını arttırır. Kendine olan güveni arttıkça, hedeflerine ulaşmak için daha çok çaba harcar ve başarılı olur. Ayrıca, kendini seven biri, iş yerindeki stresi ve baskıyı daha iyi yönetir ve daha mutlu bir çalışma ortamı yaratır.

***

Kendini sevmenin, kişinin sağlığı üzerinde de önemli bir etkisi vardır. Kendine olan saygısı ve sevgisi yüksek olan biri, bedenine daha iyi bakar ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimser. Kendisine zarar verecek alışkanlıklardan kaçınır, sağlıklı beslenir ve düzenli egzersiz yapar. Bu da, fiziksel ve zihinsel sağlığı koruyarak, daha kaliteli bir hayat sürmesine yardımcı olur.

***

Kendini sevmenin diğer bir önemli yönü, kişilerarası ilişkilerdeki rolüdür. Kendini seven biri, kendisine saygı duyan ve kendisini kabul eden biri olduğu için, başkalarına da saygı duyar ve onları kabul eder. Bu, diğer insanlarla sağlıklı ilişkiler kurma ve bu ilişkileri sürdürme konusunda yardımcı olur. Ayrıca, kendine olan sevgisi ve kabulü yüksek olan biri, başkalarından gelen eleştirileri veya olumsuz düşünceleri daha iyi yönetir ve bu durumlardan etkilenmez.

***

Kendini sevmek, kişinin kendini tanımasına, kendisiyle ilgili gerçekleri kabul etmesine ve kendisiyle barışık olmasına yardımcı olur. Kendini sevmek, kişinin kendisine olan dürüstlüğünü arttırır. Kendisiyle ilgili gerçekleri kabul etmek, kendini geliştirmek için ilk adımdır. Kendini sevmenin bir diğer yararı da, insanların kendi kişilik özelliklerini daha iyi anlamalarına ve bu özelliklerin olumlu yönlerini kullanarak kendilerini geliştirmelerine yardımcı olmasıdır.

***

Filozoflar da kendini sevmenin önemine dikkat çeken sözler söylemişlerdir. Aristoteles, “Kendine olan sevgi, her tür sevginin kaynağıdır.” demiştir. Bu söz, kendini sevmenin, diğer insanları sevmenin temelinde yattığını vurgular. Yine, Epiktetos da “Başkalarını sevebilmek için önce kendinizi sevmeniz gerekir.” diyerek, kendini sevmenin diğer insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmanın temelini oluşturduğunu belirtir.

***

Özellikle psikolojik açıdan, kendini sevme duygusu, insanların zihinsel sağlıklarını korumada önemli bir rol oynamaktadır. Sigmund Freud, “Kendini sevmek, psikolojik sağlığın temelidir.” sözüyle, kendini sevmenin psikolojik sağlığın temelini oluşturduğuna işaret eder.

***

Kendimizi sevmenin önemi, hayatımızın en temel konularından biridir. Ancak, bu önemli konunun ne kadarının farkındayız? Kendimizi sevmek, zorlu hayat koşulları ve stresli dönemlerle başa çıkmak için kritik bir unsurdur. Kendimizi sevdiğimizde, kendimize karşı daha hoşgörülü ve anlayışlı oluruz. Olumsuz düşünceleri ve hisleri daha kolay kabul edebiliriz. Kendimizle barışık olduğumuzda, olumsuz duyguların ve düşüncelerin bizi ele geçirmesine izin vermeden, daha mutlu ve daha dengeli bir hayat süreriz.

***

Kendimizi sevmek, aynı zamanda özgüvenimizi artırır. Kendimize olan güvenimiz, hayatta başarılı olmak için gerekli olan motivasyonu ve cesareti sağlar. Kendimize inandığımızda, daha yüksek hedefler belirleyebilir, daha büyük hayaller kurabiliriz. Kendimize olan güvenimiz, bizi hayatta karşılaşacağımız zorlukların üstesinden gelmeye teşvik eder.

***

Kendimizi sevmenin diğer bir faydası, diğer insanlarla olan ilişkilerimizi olumlu yönde etkilemesidir. Kendimize olan sevgimiz, diğer insanlara da sevgi ve saygıyla yaklaşmamıza neden olur. Kendimizi sevmediğimizde, başkalarından sevgi ve onay ararız ve bu da ilişkilerimizi bozar. Kendimizi sevdiğimizde ise, ilişkilerimiz daha sağlıklı, daha mutlu ve daha anlamlı bir şekilde ilerler.

***

Sonuç olarak, Kendini sevmenin faydaları arasında, kendine olan güvenin artması, mutlu bir yaşam sürme, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme ve sağlıklı ilişkiler kurma da yer almaktadır. Oscar Wilde, “Kendinize bir şey vermeniz gerekiyorsa, kendinize sevgi verin. Bu en değerli şeydir.” sözüyle, kendini sevmenin insanların kendilerine en değerli hediye olarak verilebileceğine işaret eder.

Sosyolog &Aile Danışmanı Kimya Çifçi Dumlu